心と体は表裏一体であり、肉体がどれほど頑丈であっても、心が乱れていれば真の意味で健康とはいえない。心の中、いわゆる精神の健やかさを保つカギとなるのが、自己受容の姿勢だ。完璧主義を追い求め、できない自分を責め続ける在り方は …read more.